Oefentherapie
De fysiotherapeut/oefentherapeut kan u uitleggen wat er aan de hand is met uw schouder en u adviseren hoe(veel) u de schouder mag belasten. Ook als u veel pijn hebt, is het belangrijk om binnen bepaalde grenzen te blijven bewegen.
De oefentherapeutische behandeling bestaat uit:
- Hulp bij het bewaken van de balans tussen inspanning en ontspanning.
- Leren hoe u moet omgaan met de beperkingen tijdens het sporten, op het werk, bij autorijden, fietsen en wandelen en tijdens (huishoudelijk) werk.
- Een op maat gemaakt oefenprogramma om het herstel te bevorderen.
- Mobilisaties en andere technieken om de pijn van de schouder en bovenrug/nek te verminderen en de beweeglijkheid te vergroten.
Met meetinstrumenten kan de fysiotherapeut bekijken in hoeverre u vooruitgaat. Zo blijft u gemotiveerd om te oefenen.